Plantillas para correr

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Por qué se produce el Espolón Calcáneo y cómo evitarlo

junio 29, 2017
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El espolón calcáneo es una prominencia ósea que se produce por una calcificación en el talón. Su nombre es exostosis, un crecimiento excesivo benigno del hueso. Es un trastorno muy común que puede sufrir el 25% de la población. Se puede producir por sobreentrenamiento, exceso de estiramiento de la fascia plantar, por calzados inadecuados o por pasar demasiado tiempo de pie. Suele aparecer con la edad y también por sobrepeso o por realizar movimientos bruscos con el pie, por pie plano o por pie cavo valgo, trastornos todos relacionados con la fascia plantar. Se puede dar, en general por cualquier condición que produzca un exceso de tensión en la fascia plantar.

La calcificación se produce en estructuras como los tendones, cercanas al hueso. El espolón calcáneo se da cuando aparecen calcificaciones en el tendón de Aquiles y en la inserción de la fascia plantar, una parte blanda que soporta el arco plantar. Estas calcificaciones se producen por el depósito de calcio desde los vasos sanguíneos a la inserción del talón de Aquiles, un método biológico para corregir las lesiones que se producen cuando la fascia plantar se separa del hueso.plantillas para talón calcáneo - Plantillas para correr

La calcificación en sí no produce síntomas pero si la fascia plantar (que recubre los músculos de esta parte del pie) se inflama, produce dolor en la parte interna del talón al pisar, aunque el dolor puede aparecer también en otros puntos. También pueden aparecer inflamaciones en el área del talón.

Para diagnosticar el espolón calcáneo se recurre normalmente a una radiografía lateral del calcáneo. Al igual que en el pie valgo, a partir de los cinco años de edad ya se puede considerar si un niño puede sufrir este trastorno, y a estas edades es relativamente fácil corregir y ayudar a un correcto desarrollo de la pisada del niño.

Normalmente al paciente lo que le interesa es tratar la fascitis plantar, ya que en sí el espolón no produce molestias, pero es justamente el tratamiento de la fascitis plantar lo que puede evitar el espolón calcáneo. El dolor suele ser más intenso por la mañana, durante los primeros pasos del día.

El tratamiento puede consistir en plantillas podológicas a medida que elevan el talón, descargando así la presión sobre el mismo y repartiendo los apoyos. Es importante llevar a cabo para ello un estudio biomecánico de la pisada y de la huella.

Para evitar el dolor y la inflamación se puede recurrir a antiinflamatorios locales de tipo esteroideo y analgésicos.

Existen muchos ejercicios para aliviar la tensión y disminuir en parte el dolor que consisten en pequeños estiramientos. También existe una solución quirúrgica, y en cualquier caso es recomendable consultar a un médico o fisioterapeuta.

Dado que es una condición muy común, es recomendable para todos los deportistas y personas que no pueden sentarse en su trabajo el uso de unas plantillas para evitar dolores y lesiones en la fascia del pie, dado que las plantillas a medida ayudan a repartir los apoyos y equilibrios de la pisada.

oscar Garcia Ludeña
oscar Garcia Ludeña
13:36 28 Jul 22
Me atendió Javi y genial. Te explica todo con detalle y se nota que te dedica su tiempo. En primer lugar, yo llevaba unas zapatillas con una talla inadecuada para mí. Me hice el estudio de la pisada y me explicó todo lo que necesitaba para mejorar mi pisada y evitarme lesiones futuras. Después de probar varios modelos y de mi talla correcta, noté la diferencia al instante y me las llevé puestas.Mi experiencia ha sido muy buena y volveré para futuras compras y consejos.
Luisa Leal
Luisa Leal
13:30 28 Jul 22
No puedo decir nada malo de ellos. Javi es un amor y te explica todo al detalle. Está contigo todo el tiempo que necesites y te ayuda a entender tu pisada. Me hizo el estudio de la pisada y me comentó un montón de cosas de las que no tenía ni idea, de cómo afectaban a mi pisada a la hora de correr. Probé varios modelos, seguí su recomendación y noté la diferencia de inmediato. Me fui con las zapatillas puestas y con todo claro.Lo recomiendo totalmente.Muchas gracias!
Miriam Rubio
Miriam Rubio
19:26 30 May 22
Muy buena atención. Ninguna pega. Revisaron mi pisada, las necesidades que tenia y me recomendaron varias zapatillas que podían ajustarse a lo que necesitaba. De hecho, a pesar de haber ido anteriormente a otra tienda especializada, opinaban que no llevaba el número correcto. Muy buen trato! Recomendable
Miguel Lamas
Miguel Lamas
14:00 28 Jan 22
Muy buena experiencia. Trato excelente.Me hice un estudio de la pisada y me explicó todo con calma y sencillo.Muy buenos precios también.100% recomendable.
C. Núñez
C. Núñez
20:19 07 Jan 22
Jorge nos ha atendido con muchísima educación y corrección. Nos ha asesorado en la adquisición de unas deportivas y nos han hecho un estudio de pisada. Nos hemos sentido muy cómodos y bien aconsejados. Ha sido todo un descubrimiento. Muy recomendable. Si necesitáis un estudio de pisada, es recomendable pedir hora antes. Gracias "Deportes Evolution" 😊👍
oscar sanchez
oscar sanchez
12:50 19 Aug 22
Muy contento con el trato recibido el dependiente sabe perfectamente de lo que habla y me ha echo un estudio biomecamico y me ha ayudado a elegir mis zapatillas de running.Ya tengo un sitio de referencia para mis zapatillas de deporte.Muchas gracias
MARIA JESUS SOLIS JAIME
MARIA JESUS SOLIS JAIME
10:40 29 Jul 22
Profesionalidad, seriedad y estupendo trato.Muchas gracias!
christian Gallego Ballesteros
christian Gallego Ballesteros
19:10 12 Jul 22
Súper contento con la visita y la compra.Te hacen un estudio de la pisada. Jorge me atendió e hizo mi estudio y me explicó perfectamente mi pisada, descubriéndome cosas que no sabía, una mini master class en toda regla.También me aconsejo sobre qué zapatillas me convenían.Yo lo recomiendo!
Jivan Vasmar
Jivan Vasmar
09:30 02 Jul 22
Conocí la tienda de casualidad y fue una sorpresa encontrar buenos productos para el mundo fitness, incluida una proteína que suelo tomar después del entrenamiento. El dependiente es atento y resuelve tus dudas con eficacia. Apoyemos más el pequeño comercio y más cuando es de calidad
Neusa Drumond
Neusa Drumond
12:13 28 Apr 22
Experiencia muy positiva, atención personalizada! Me han ayudado elegir la zapatilla más adecuada a mis necesidades.Además el precio está muy bien, inferior que en cualquier otra tienda, incluso online.Tiene también ropa deportiva de grandes marcas a muy buen precio.Tienda con las últimas novedades y últimos lanzamientos!
dieguu crev
dieguu crev
19:08 19 Apr 22
Muy buenos profesionales y atención óptima.
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